锦绣芳华

　　在冬天吃些什么可以御寒呢？除了被人们广为所知的食物外，糯米其实也是具有御寒作用的哦。在这里，不如就来了解了解糯米的功效以及吃法都是怎样的吧。 0|"!uVROB  
0uCgyjv5  
　　冬天吃糯米的好处 *N S'}-?\  
@hIBY#^|  
　　糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。另外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏》里对糯米的养生保健作用作了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中（指人体胃部）自温，力便亦坚实，温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”。 ;IQ2t5pX#;  
8W|!=0,I  
　　糯米的家常吃法 Y!G+nL7@  
k05`79( #  
　　糯米爆成米花30克，桑白皮30克，水煎服，一日两次，适用于糖尿病、烦渴不止、尿崩等症。 ;%T1O4hM  
V=4HpF S  
　　糯米粥，或加薏米30克，红枣10个同煮更佳，适用于肺结核、贫血、神经衰弱及各种慢性虚弱病患者。 7*B6n.  
2Mt_j
^y  
　　糯米糍粑，用火烤软熟食，用温开水或温酒送服，适用于夜尿频数者。 $
.MI`q  
NX!%4mE  
　　糯米、莲子、红枣、淮山适量，同煮粥，加适量白糖调味食用。有健脾胃作用，适用于脾胃虚引起的泄泻症。 K-&iYY!o{  
8{q P%~  
　　糯米、小麦麸各100克，同炒黄，研成细末，每次服10克，一日三次，可适用于盗汗不止者。 `*`Uo{  
xL<9>jk  
　　糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。可治脾胃虚寒、久泻、饮食减少。 ~7> }\  
/QE+73"q  
　　糯米酒适量，鸡肉200克，蒸熟食用。有补虚损、安心神作用，适用于产妇或病后体虚者作补益之用。 g\T(Z2  
le)v4z3  
　　不过，要注意的是有些人并不适合吃糯米。 ";sr@1N'_  

{'a![p_  
　　哪些人不宜吃糯米 ',2v|<DT  
*)4t%*d  
　　湿热痰火偏盛之人。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。 3jS?Q  
qQaogc(g  
　　病后消化力弱者。糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复。 !OdfUJ\^  
ms="^#4i  
　　糖尿病人。因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。 \>ZKX1  
M?*;a>[  
　　胃肠道病患者。糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。 fxK<|81Mf  
pV&AniIl+Z  
　　老人和儿童。糯米黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。 8/R%KJ  
rk}%x7  
　　冬天吃糯米御寒，以上几款吃法快来试试看吧。